介護用品

初めての杖・ステッキの選び方!あなたが選ぶべき杖の長さや種類を教えます!

杖
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いらっしゃいませ!

「長時間歩くのが辛い」「転倒が怖い」などの悩みがある方が最初に使うであろう杖。

そんな杖も自分に合ってない杖を選んでしまうと危険がともないます!

単に杖といってもたくさんの種類や形やデザインがあり、敬老の日や誕生日にプレゼントしてもとても喜ばれます♬

そんなこれから初めて杖を買おうと考えている方や、おじいちゃんおばあちゃんにプレゼントとして考えている方に正しい杖の選び方を紹介します。



正しい杖の選び方は?抑えるべき4つのポイント!

おじいちゃマン
おじいちゃマン
杖なんて100円均一のでいいわい!
セブンてんちょー
セブンてんちょー
しっかり自分に合った杖を選ぶのはとても大事な事なんです!

杖は身体を支える大事な道具です。使う人の命を支えているといっても大げさではないと思います!

安価なものから高価なものまでたくさんありますがしっかりと使う人に合った杖を選ぶことによって杖を使う本人もプレゼントしたご家族の方も安心して使ってもらうことができるでしょう!

自分の背丈に合った長さの杖を選ぼう!

杖には基準となる長さがあります。

身長÷2+3センチ

これが基準となる長さです。

私の身長は166センチなので

166÷2+3=86 で、

私の場合は86センチの長さの杖が自分に合った長さです。写真の杖も86センチの物を使っています。

この杖の長さの基準は杖を足先20センチに置いて、肘を30~40度に曲げた時にぴったりくる長さです。

セブンてんちょー
セブンてんちょー
基準となる長さなので本人にも確認して微調整しましょう!
  • 短い杖を選ぶと体重が杖にかかりすぎて手と腰に負担がかかる
  • 長い杖を選ぶとバランスが取れず転倒の危険がある

持ちやすい持ち手(グリップ)を選ぼう!

杖 グリップ

杖の長さは皆さん気にされるのですが意外と持ち手の部分はスルーする方が多いです。

とくに100均一などの安い杖はグリップ部分が滑りやすくなっています。体と杖を繋いでいある要の部分が滑るとなるとバランスを崩した時に力が入らなくて、体を支える事ができず転倒・・・なんてこともあるかもしれません!

手も人によって大きさはバラバラなので自分の手の大きさに合った杖を選びましょう!

もしお気に入りのグリップがない場合は滑り止めなどで補強することも可能です。

グリップの滑り止めの購入はこちらから

素材もしっかり確認しよう!

杖を選ぶ際に素材もしっかり確認しておきましょう!

素材によっても重さや丈夫さがかなり変わってきますのでこれから長く杖を使っていく予定であればしっかりおさえておきたいポイントです!

素材良い点悪い点
アルミ一般的に多く使われている素材 軽くて扱いやすく、価格もお手事特になし
プラスチック100円均一などで売っているのもプラスチック とにかく軽い素材がもろく壊れやすい
チタン軽くて丈夫でさびにくく高級感あり値段が高い 長さ調節などの切断が困難
カーボン軽くて丈夫加工が難しい
木製色合い木目のデザインが特徴的 カット等の調整もしやすい重たい

このように素材によって特徴は様々です!一般的に多く使われている素材はアルミで特に目立った欠点もなく使いやすいので杖が初心者の方にオススメです!

  • 初心者にオススメ ➩ 『アルミ』 『カーボン』
  • 一時的な使用にオススメ ➩『プラスチック』
  • ベテランの方や長期にわたって使いたい方にオススメ ➩ 『チタン』 『木製』

杖の太さにも注意しよう!

長さ・持ち手・素材と確認したら最後は杖の『太さ』です。

  • 太い杖 →  丈夫でバランスを取りやすいが重たい
  • 細い杖 →  軽くて扱いやすいが安定さに欠ける

歩行時に軽くバランスを取る程度なら軽くて細い杖で大丈夫だと思います。

ですが杖にかなり頼って歩く方は重くてしっかりしている杖の方が安定するので安心です。

おじいちゃマン
おじいちゃマン
わしはアンバランスだから太くてしっかりしてるのがいいなぁ
セブンてんちょー
セブンてんちょー
比較的女性は軽くて扱いやすい杖、男性は重くてしっかりしている杖を選ぶ傾向にあります。
  • 『長さ』『太さ』『素材』『持ち手』この4点をしっかり確認して自分に合った杖を選びましょう!

杖のメンテナンスも忘れずに!

杖を使い続けていると地面との接着部分であるゴムがすり減ってきます。

ここのゴムがすり減ることによってついた時に傾きができてしまい、うまくバランスか取れずに転倒の危険性もあります。

たまにゴムを確認してすり減っているようでしたら杖を扱っている全国の百貨店や専門店、医療機関に確認して取り替えてもらいましょう!

インターネットでの販売もしているので交換が可能な方は種類が豊富なのでお好きなデザインを選ぶことができます。※サイズをしっかり確認しましょう。

杖先ゴムの購入はこちらから

杖・ステッキの種類

杖の正しい選び方がわかったところで次にどんな種類の杖があるのか確認していきましょう!

「持ち運びに便利な杖」「長さ調節が簡単な杖」「安定感抜群な杖」など様々な種類の杖が実はあるんです。

デザインも豊富なのでプレゼントや購入の際の参考になればうれしいです。

長さ調整が自由!「伸縮式杖・ステッキ」

こちらの「伸縮式杖」はデイサービスでも最も多くの方が使っていました!

とくに女性の利用者さんに大人気でその日のお洋服に合わせて杖のデザインを変えてくる方もいました!

セブンてんちょー
セブンてんちょー
杖はご婦人にとってはオシャレアイテムなのです!

長さを調整できるのが「伸縮式杖」の大きな特徴です!

なぜ長さを調整できるだけでそんなに女性に人気があるのでしょうか?

元洋服店員の血が騒ぎました!w

おじいちゃマン
おじいちゃマン
男のわしにはわからんなぁ!

いくつになっても女性はオシャレが好きです。それゆえにたくさんの靴をお持ちです。

靴によって靴底の高さが違うのでその時の靴の高さに合わせて杖の長さも調整できるのです!

杖を使っていない方にはわかりませんが微妙な杖の高さの違いが違和感になりバランスがとりずらくなったり転倒などの事故につながりかねません。

いつもの慣れた高さで杖をつくということがとても大事なのです。

女性に限らず、屋内・屋外兼用で使う場合は厚底の靴からスリッパや介護靴への履き替えがあるので高さが変わってきます。

その場面場面で長さを変えれる伸縮性杖は使い勝手がとてもよくデザインが豊富なのでプレゼントや初めて杖を購入される方にオススメです!

持ち運びに便利!「折りたたみ式杖・ステッキ」



こちらの「折りたたみ式杖」は持ち運びに便利です。

常に杖を使わず疲れた時だけに使ったり、歩行が不安な外出時のみの使用の場合通常の長い杖だとどうしても邪魔になってしまいます。

感覚としては折りたたみ傘と一緒です。

雨が降っている外出時に使って、晴れた時や屋内にいるときにはコンパクトになっているととても便利ですよね!

伸縮機能も付いていて長さも調整できるので一石二鳥です!

常に杖を使う方にとっては特別いらない機能にはなってしまいますが杖を使うのは高齢者だけとは限らないので一時的に使う時やこのようなスヌーピーなどのかわいいデザインがあるのもとてもうれしいですよね♪

男性に人気!固定式「一本杖・ステッキ」



こちらは固定式なのでその場にあった長さの調節はできないので切って調整します。

杖としてはオーソドックスなタイプでシンプルで扱いやすく丈夫なのが特徴です。

デザイン性などを求めない男性の利用者さんがよく使っていました。

おじいちゃマン
おじいちゃマン
余計なものはいらん!シンプルが一番じゃ!

高級な杖はこの一本杖タイプが多いので特別な1本として贈る場合にもオススメです♪

四点杖・三点杖

こちらは4点もしくは3点で支えられているので安定感が抜群です。

ですが4点全てが地面に付いてないとグラグラするので基本屋内の平らな床での使用が望ましいです。

手の力が弱く1点で支えるのが不安な女性の利用者さんが多く使っていました。

他の杖より重く、場所をとってしまうので置く場所などに困る事があるかもしれません。

セブンてんちょー
セブンてんちょー
よく下の足の部分を蹴ってしまいました

車の移動時なども置き場所に困っている利用者さんもいました。

安定感は抜群ですが置き場所に困るのが欠点ですね!

クラッチ杖

クラッチ杖は握力だけで体を支えるのが大変な方用で、輪っかに手を通してグリップを握ることで腕が支えられて腕全体の力で体を支える事ができます。

足の筋肉がかなり弱ってる利用者さんでクラッチ杖を2本両手で使っている方もいらっしゃいました!

デザイン性などはないですが握力だけで体を支えるのが不安な方にオススメです♪



まとめ

それぞれの杖のおすすめポイント
  • 「伸縮式杖」➩ 場面や靴に合わせて高さ調節が可能で女性に人気
  • 「折りたたみ式杖」 ➩ 持ち運びに便利
  • 「一本杖」 ➩ 高級感があり男性に人気
  • 「四点杖・三点杖」 ➩ 主に室内用で安定感が抜群
  • 「クラッチ杖」 ➩ 腕全体で体を支えれるので安心

杖は外での歩行が不安な方に安心感を与えたり、腰や足への負担を減らしてくれるとても便利な道具です。

デイサービスでも杖のデザインについて女性の利用者さん達が話している姿をよく見かけました。

初めて杖を使う方は最初は抵抗があるかもしれませんが自分にしっかり合った杖を選んで使うことで歩く自信にもつながり行動範囲が広がります

プレゼントに購入予定の方も是非ご本人と話し合ってぴったりの1本を選んであげてください♪

杖・ステッキのおすすめ販売サイトはこちら

ありがとうございました!またお越しくださいませ!

 

20歳未満の喫煙は禁じられています。 私は満20歳以上の喫煙者であることを確認します。