いらっしゃいませ！
タバコを吸う人の悩みとして『口臭』を気にされる方はかなりいます。
新型コロナウイルスの影響で、マスクをするのが当たり前の時代になりました。
マスクによって外に漏れ出るニオイは低減されましたが、口内で繁殖するバイ菌やニオイ菌は増殖しています。
そこで今回はタバコによる口臭の原因や対策方法を紹介します。
もくじ
| |
タバコで口が臭くなる原因
タバコにはたくさんの種類の化学物質が含まれていて、化学物質を合わせた時に起きる化学反応は未知数だと言われています。
タバコによる口臭の原因もたくさんありますが、代表的な口臭の原因をいくつか紹介します。
ニコチン
タバコの代表的な化学物質であるニコチン。
このニコチン自体にはニオイ菌は存在しないようです。
しかし！
このニコチンは唾液の分泌を抑える作用があり、口の中が乾燥することで菌が増殖していきます。
このコロナ禍でマスクをすることで口の中が更に乾燥し、いつも以上に菌が増殖していると言われています。
タール(ヤニ)
タール(ヤニ)とも言われる油分を含んだ物資も口臭の原因の１つ。
歯や舌だけではなく、肺などにも絡みつきしつこいニオイの原因となります。
なので、歯磨きや舌磨きなどで表面的なニオイは取れますが肺などに絡みついたニオイはなかなか取ることが難しくなってきます。
舌苔(ぜったい)
舌の表面に白く見えるものを『舌苔(ぜったい)』といいます。
この舌苔はニオイ菌などが絡みつきやすく、タバコを吸っていなくても口臭の原因となります。
舌磨きなどで除去することができるので対策は簡単です。
昔、わたしの父親がよく歯磨き時に「おえー！おえー！」とやっていて、当時は何をしてるかわからなかったのですが大人になって理解しました。
この舌苔を必死に取っていたのでしょう。
しかし、無理に歯ブラシなどで舌を磨くと舌が傷ついてしまうので、専用の舌ブラシを使うことをおすすめします。
タバコによる口臭を改善する方法
口臭を改善するには口内のケアの他にも体内のケアも必要になってきます。
当たり前の事ですが、このケアを怠るとニオイの原因菌は増殖して強いニオイを発するようになるので注意が必要です。
歯磨き
歯磨きは歯のケアとしては基本中の基本。
歯間や歯に詰まったカスや歯にこびりついたタールを除去できます。
歯周病や虫歯の予防にもなり、歯を清潔に保つためには必要不可欠です。
うがい
歯磨きで除去できる汚れは歯のみ。
口の中を満遍なく洗浄するにはうがいで洗い流す必要があります。
うがいは口の中全体を洗浄できるので、細かい所に潜んでいるニオイ菌を洗い流してくれます。
口臭予防としてはかなり万能です。
タブレット
コンビニやスーパーなどですぐ購入できるタブレット。
ブレスケアなどの体内からのニオイを除去してくれるタイプもあり種類は豊富です。
しかし、ニオイ菌を全て除去できるわけではなく表面上ニオイを誤魔化したり一時的にニオイ出さなくしている場合もあります。
しっかりと日々のケアをしたうえで、緊急時の口臭対策としておすすめ。
マウスウォッシュ
うがいとほぼ用途は一緒ですが、歯についた汚れも洗い流し口の中全体がきれいになるのがマウスウォッシュ。
歯をきれいにする成分が入っているものも多く、水がなく歯磨きができない場所での口腔内清掃としても使われます。
タールなどの口の粘膜にこびりついている物質を除去してくれるので、口の中全体が清潔になります。
舌磨き
舌苔と言われる部分にタールなどの物質が絡みつきニオイを発します。
この舌苔を取り除く事でニオイが付きにくくなり、口臭の予防になります。
歯ブラシなどで磨く方もいますが、舌が傷ついたりする可能性があるので、舌磨き専用の歯ブラシを使用することをおすすめします。
サプリメント
口内や歯の表面についた汚れやニオイ菌は、こまめに掃除やケアをすることである程度取り除けます。
しかし、体内に入り込んだニオイ菌は簡単には取り除けません。
餃子を食べた次の日、歯を磨いてもニンニクのニオイがなかなか消えない…と言う経験はありませんか？
それはニオイの元が体内に入り込んでしまってるからです。
消臭効果のあるサプリメントなどを摂取することで、体内からニオイの元を除去し、口臭を低減してくれます。
さまざまなタイプのサプリメントがあるので自分に合ったものを選びましょう♪
おすすめの口臭サプリメントランキングはこちら！
まとめ
- 歯磨き
- うがい
- タブレット
- マウスウォッシュ
- 舌磨き
- サプリメント
タバコを吸う以上口臭などのニオイに対するエチケットは必要になってきます。
上記の改善策全てではなく、１つからでもいいので意識して取り組んでいくことが大事になるでしょう！
ありがとうございました！またお越しくださいませ！
アイコスイルマで吸えるノンニコチンスティック。
1箱440円でニコチン０なのに味が濃くてうまい！！
お財布にもカラダにも優しいノンニコチンスティックを是非お試しください♪
アイコスイルマで吸えるCBD配合のノンニコチンスティック。
ノンニコチンスティックとCBDでダブルのリラックス効果。
