いらっしゃいませ！
2020年4月から受動喫煙の防止を拡大するための法律「改正健康増進法」によって喫煙できる場所がかなり少なくなりました。
また、喫煙者は新型コロナウイルスの重症化リスクが高くなるとも言われこれを機会に禁煙を目指し始めた方も多いのではないでしょうか！
禁煙をする方法は色々ありますが私の知り合いが禁煙に成功した方法・手順を紹介します！
もくじ
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低温加熱式タバコで禁煙
加熱式タバコには高温加熱式タバコと低温加熱式タバコがあります。
大まかに分けると
- glo
- iQOS
- Ploom TECH
このようになります。
gloの中にも低温加熱式タバコがあり、Ploom TECHの中にも高温加熱式タバコがあるのでこれが全てではありませんが各社メインとしてるのは上記のようになります。
- 40度くらいの温度で加熱
- 煙(蒸気)が少ない
- ニオイもほとんどしない
- 吸いごたえはほぼない
- ニコチンは発生する
- タールはほぼ発生しない
低温加熱式タバコであるプルームテックの最大の特徴はたばこの嫌なニオイや煙がほとんどないことです。
たばこ葉を使用しているのでニコチンは発生しますがタールの発生は紙巻きタバコに比べてかなり抑えられています。
- タールはたばこ葉を燃やすと発生するので低温で加熱する低温加熱式タバコでは発生が抑えられる。
タバコ感がほとんどないので吸いごたえなどはありませんが吸いごたえのない低温加熱式タバコで満足して吸えているのであれば完璧な禁煙という目標はもう目の前です。
いきなり全くたばこを吸わないというのは相当きついので低温加熱式タバコを禁煙の途中過程として使用していきましょう！
低温加熱式タバコ『PloomTECH』について詳しくはこちらをご覧ください！
電子タバコで禁煙
電子タバコの最大の特徴はたばこ葉を使用していないのでニコチンもタールも発生しません。
液体状のリキッドを加熱して水蒸気を吸っているだけなので身体に害はありません。
- たばこ葉を使用していない
- ニコチン・タールが発生しない
- 香料を加熱して水蒸気を出す
- 吸いごたえはない
電子タバコは香料を加熱して蒸発した蒸気を吸っているだけなので感覚としては香水を吸っているような感じです。
煙も出るので見た目はたばこを吸っているように見えますが吸っている本人はたばこという感覚はほとんどないでしょう！
やはりたばこ葉を使用していないので吸いごたえに関してはほとんどなく、途中で断念して紙巻きタバコに戻ってしまう人も少なくありません。
この電子タバコで満足できている方はニコチンもタールから脱することができたので、もう禁煙はほぼできている最終段階にある思われます。
電子タバコにも色々な種類があるので自分に合った電子タバコを選んで楽しんでみるといいでしょう♪
https://seventencho.com/dr-stick/
iQOS互換タバコ『nicoless(ニコレス)』で禁煙
ニコレスはiQOSなどの加熱ブレードタイプの高温加熱式タバコで吸うことのできるタバコスティックです。
たばこ葉ではなく紅茶葉を使うことでなんとニコチン0で加熱式タバコを吸う事ができる画期的なタバコスティックです。
- 紅茶葉を使用
- ニコチンなし
- タールもほぼなし
- 吸いごたえあり
- iQOSで吸える
加熱式タバコには必ずたばこ葉が使用されているのでどうしてもニコチンが発生していました。
たばこを禁煙できない理由の代名詞としてニコチンがあります。
ニコチン依存性によりたばこを吸いたい気持ちが抑えられず禁煙に失敗するケースが多いです。
低温加熱式タバコや電子タバコでの禁煙は吸いごたえがないので禁煙上級者だと言えます。
このニコレスは高温加熱式タバコであるiQOSのデバイスで吸う事ができ、吸いごたえもかなりあるのでこれから禁煙を始めようとしている方はまずニコレスでニコチンから脱する事に挑戦してみてはいかがでしょうか？
普段たばこを吸うように過ごしながらニコチンを自然と摂取しなくなるので罪悪感や無理なく禁煙の第一歩をふみだせます。
ニコレスについて詳しくはこちらをご覧ください！
https://seventencho.com/nicoless/
『離煙パイプ』で禁煙
- 好きなタバコで離煙
- 31日間ゆっくりと自然に離煙
禁煙をするのにあたってストレスなのが
- 好きな銘柄が吸えない
- いきなり本数が減る
などがあります。
急なタバコの本数の減少や味の変化は脳が拒否反応を起こします。
この『離煙パイプ』は、脳が気づかないようにゆっくり自然と離煙できるのが特徴。
1番から30番までのパイプを順番にゆっくり使って行って最終的には95%のニコチンの削減が可能です。
向き不向きはありますが、かなりの人がこの離煙パイプで禁煙を成功しているようなので試してみるのもありでしょう！
詳しくはこちらをどうぞ！
完全なる禁煙までの道しるべ
何事もいきなり高レベルの事をしてしまうと断念してしまいますが、しっかり段階を踏んでレベルアップしていく事で無理なくゴールに向かう事ができます。
禁煙も同じで紙巻きタバコを吸っている人がいきなりたばこをやめても我慢しきれずまた吸ってしまうのが普通です。
しかし今は『加熱式タバコ』『電子タバコ』など便利なものがたくさんあります。
便利なものはしっかり使わせてもらいましょう！
高温加熱式タバコ
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低温加熱式タバコ
↓
電子タバコ
↓
禁煙！ゴール！
紙巻きタバコから高温加熱式タバコへ
禁煙のスタート段階としてまず紙巻きタバコから高温加熱式タバコにチャレンジしてみましょう！
高温加熱式タバコは約300度近い温度でたばこ葉を加熱して吸う事ができるので紙巻きタバコの次に吸いごたえがあります。
吸いごたえがありながらタールの発生を極力抑えてるので禁煙への第一歩と言えます。
高温加熱式タバコから低温加熱式タバコへ
高温加熱式タバコになれたら次に低温加熱式タバコに挑戦してみましょう！
低温加熱式タバコは温度は低いものの、たばこ葉を使用しているのでニコチンはしっかり摂取しています。
ニオイや煙が少なくなるのでたばことしての吸いごたえはかなりなくなりますがこれになれれば禁煙まではもう少しです。
低温加熱式タバコから電子タバコへ
低温加熱式タバコになれたら次は電子タバコです。
液体リキッドを加熱して吸う電子タバコはニコチンもタールも発生しないので電子タバコだけを吸っているのであればもはや禁煙をできたと言っても過言ではありません。
電子タバコはタバコと名前がついてますが有害物質を含まないので『雑貨』として区分されています。
ニコチン・タールから抜け出せたあなたはもう禁煙できたと言っても過言ではありません！
完璧なる禁煙達成まであとは水蒸気を吸うという行為をやめるだけです！
まとめ
喫煙場所の減少やたばこ税の値上げなどによりどんどん喫煙者の肩身が狭くなってきています。
しかし、それに伴って健康志向の方に向けた便利な商品が続々と出てきていますのでそれらをうまく利用して無理なく禁煙ができるといいですよね！
加熱式タバコや電子タバコについて当ブログでもたくさん記載していますのでぜひご覧になってください！
ありがとうございました！またお越しくださいませ！
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